czy można

[...] a co z barkami nie za mało na nie ćwiczeń ? bo jest tylko military press i unoszenie bokiem można by powiedzieć ze wiosłowanie jeszcze coś go tam dopompuje (tylny akton) a czy to napewno wystarczy :) ? i co myślisz by dodać do ćwiczeń Kaptury ? jeśli tak to do którego z powyżej 4 dni treningowych powinienem je dodać? np szrugsy hantlami czy [...]

[...] Nie brałam obciążeń, ale rozumiem, że do przysiadu przy ścianie i bułgarskiego można brać hantle? Nie jestem pewna, czy nie walnęłam gafy: przysiad bułgarski na piłce.. ale swiss ball? Koleżanka forumowiczka sugerowała lekarską, ale to mi sie nie składa? Unoszenie bioder - tu też jest [...]

Nie brałam obciążeń, ale rozumiem, że do przysiadu przy ścianie i bułgarskiego można brać hantle? Tak, starasz się o progresję z treningu na trening. Musisz walczyć sama z sobą :-)) Nie jestem pewna, czy nie walnęłam gafy: przysiad bułgarski na piłce.. ale swiss ball? Koleżanka forumowiczka sugerowała lekarską, ale to mi sie nie składa? Swiss [...]

[...] jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś canalletics? przyda mi się coś do zajmowania łba, a to można w domu...

Ta, ale jak można w 2 tygodnie 4cm z klatki zgubić, czy 3cm z bicepsa ?

co myślicie na temat zupy jarzynowej, można wpyerdalać i nie wliczać, czy raczej nie bardzo? :D Pytałem Mamy, powiedziała, że same warzywa, przyprawy i woda dlatego sie zastanawiam

[...] Mu, żeby nie jadł tego. Niech je, co jest i tyle. Nie można stać się niewolnikiem własnej diety, bo to może doprowadzić do jakiegoś dramatu. Z jedzenia trzeba przede wszystkim czerpać radość, a nie wszystko dokładnie kalkulować, nigdzie nie wychodzić, bo przecież "jak ja to policzę!? Nie będę wiedział, czy mój bilans zgadza się w 200%" ;-)

Z sercem raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony [...]

Siemano ! Powracam po długiej masie i przyłączam się do IF- owców ( czy jakkolwiek to można odmienić) :>

zależy jaka jest intensywność tych ćwiczeń oraz czy robisz coś poza nimi, czy tylko ćwiczysz siłowo zależy również co jesz - z tego linku co podałeś, nie można tego nazwać dobrym odżywianiem, powiedzmy, że normalnym Kardio nie robię. Poza siłownią i ultra lekką pracą to nie robie nic. Zero aktywności. Co do intensywności to przerwy między [...]

[...] Przysiad(chodzi ten ze sztanga na barkach tak?)5x5 Wyciskanie na klatke poziomo 5x5 Wiosłowanie sztanga 5x5 uginanie sztangi 3 serie i tutaj pytanie po ile? bo nie wiem czy tez badziej pod sile czy normalnie 10-12 seri francuskie wyciskanie 3 serie tutaj tez pytanie ile powtorzejn --- B Przysiad 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 tylko jakie? [...]

Przy takich wartosciach HCT HGB IP6 i Nattokinaze to sa kosmetyki. Mozna sie bawic, ale czy to jest warte ryzyka?

Panowie Ci co upuszczają krew w szpitalu...czy po upuscie krwi można pobrać krew do badania od razu z tego miejsca, bo igla i tak jest jeszcze wbita??? Bo wczoraj na upuscie mi tak wlasnie zrobili (wyniki mi jakieś z kosmosu wyszły, nawet białe krwinki miałem wysoko) A dziś tez na upuscie mi kolejnej żyły szukali, A jak mówię żeby się podłączył [...]

Apropo tego co piszesz Gibon o upustach kilku jeden po drugim, ciekaw jestem czy regularne oddawanie co 8 tyg bo tak można najczęściej pozwoli utrzymać morfo w normie przy w miarę rozsądnym dawkowaniu saa.

[...] i hematokrytem Mozna jedynie przypuszczac ze IDEALNE jest miec takie wartości jak zdrowy nic nie bioracy czlowiek Czyli 15 hgb i 45 hct Cokolwiek powyzej to juz ryzyko a czy 18 i 53 Cie zabije? Nie, ale c.h.u.j wie jak wplynie dlugofalowo C.h.uja wiemy tak naprawde i trzeba sobie to powiedziec wprost Tu tez wiele osob w kolko pyta o to samo i [...]

[...] ogromna igle to poczulem taka ulge ze o ja p******e %-) Procedura byla taka: 1. Clexane chyba 40 2. Na cl wenflonem 3. Upust igla 1.5 lub wieksza. Wygladala na jakas 2.0 ale czy sa takie w ogole.. 4. Kolejne na cl 600ml zlecialo w 2-3min KONKLUZJE W moim przypadku jak widac normalne ilosci saa nie powoduja jakichs mega zlych wynikow. Wszystko [...]

Pany czy IP6 można podgryzać bezkarnie przez długi czas? Leci u mnie już z pól roku profilaktycznie 1500 i od pewnego czasu bebechy po żebrami dają znać...

Cześć. W jaki sposób mogę wykorzystać Neoparin który przyjmuję przeciwzakrzepowo? Czy rozrzedzanie krwi można stosować rano po ciężkim sparingu w ramach szybszej odbudowy? Leżę w szpitalu i nie chcą mi odpowiedzieć.

Od 15:12 zaczyna o hematokrycie. Ciekawy jestem czy faktycznie ten enalapril cokolwiek działa w tej kwestii https://youtu.be/kwayvO1KFhE Gowno działa,przerabialem już te leki i żadne z nich nie pomagają,one faktycznie pomogą ale osobom bo przeszczepie nerek i wtedy ta nadkrwistosc się normuje,dużo badań jest na ten temat można łatwo znaleźć ale [...]

[...] od nawodnienia. Ja na szczęście jak dotąd nigdy nie miałem rozjechanego morfo więc też inaczej patrzę. Jedna ciekawostkę napisze jaka pani doktor w krwiodawstwie mi powiedziała.zalecila nie trenowac nic ciężko ani siłowo ani aero dzień przed oddawaniem bo trening ciężki znacznie obniża hgb i można nie złapać się w normę. Obniża czy podwyższa?